LOTUS

Torsion assise

Torsion assise

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"Le Yoga procure une détente physique et mentale par la pratique des postures et de la relaxation.
Le travail sur le souffle augmente la capacité respiratoire.
Le yoga permet de délier les articulations et corriger les défauts de positionnement du corps en respectant la morphologie de chacun."
HATHAYOGA         Le chemin de la paix intérieure qui augmente la force vitale
Exercice Pratique vidéo

Respiration

   
LA SALUTATION AU SOLEIL     entraînez-vous      énergétisation de la colonne vertébrale
 

            

 
position du demi lotus
Posture de l'aigle ( variation )
Equilibre accroupie
Plan incliné latéral
Posture de l'enfant
Posture du chameau
Posture de l'arc
Posture intermédiaire entre chien et chat
 

 

 
Posture du pigeon

Posture de la charrue

Posture du chien tête en haut
 

 

 

Entraînez-vous chez-vous, en douceur, à la  SALUTATION AU SOLEIL

 
   

 Association HATHAYOGA91      Dernière mise à jour 08/12/2014